（通訊員 劉霖玲）為幫助學生了解更多心理健康知識，增強抗壓能力，切實幫助在校學生疏導心理問題和生活困擾，2023年5月14日，由電子信息工程學院舉辦的“提高抗壓能力關愛心理健康—壓力應對心理專題培訓”在淩曦樓C4001舉行，本次培訓由電信學院心理工作負責人劉霖玲老師主講，全院各班級班長、團支書、心理委員等主要班級幹部參訓。
本次培訓，劉霖玲老師從“壓力測量——壓力有多大”、“壓力概述——壓力是什麼”、“壓力管理——突破壓力圈”三個維度展開本次專題培訓，同時結合目前高職院校學生所遇到的基本情況，将壓力源總結為了個人前途與就業、學業問題、人際關系問題、戀愛問題與性心理、經濟問題六個方面。并指出，針對不同的壓力源可給予不同的壓力管理方式，如構建社會支持系統、覺知和調整生理狀态、性格管理、改變認知策略等方法，共同協同發力促發展。
活動最後劉霖玲老師總結：“面對壓力我們需要學習調整自己的心态和情緒，積極正面地思考問題的解決辦法。希望這些方法能在實際生活中幫助大家，讓大家在未來的生活中勇敢地面對壓力，尋找自己的人生方向，尋找正确有效地釋放自己負面情緒、緩解心理壓力的途徑。”
電信220301劉藝佳同學表示：“學院每個月都給我們做一次心理主題的培訓，我覺得很有意義，可以學習到很多心理方面的相關知識，還可以将利用這些知識幫助到班級的同學，我覺得非常有意義！”
此次專題培訓具有很強的針對性和實用性，各班級班幹部紛紛表示收獲頗豐，将繼續秉持認真負責的工作态度，履行班委工作職責，積極營造和諧陽光的校園氛圍。
（審核：代春蘭）